천식에 좋은 음식

천식의 정의와 원인

천식이란,

폐로 연결되는 통로인 ‘기관지’의 질환으로, 특정한 유발 원인 물질에 노출되었을 때 기관지의 염증에 의해 기관지가 심하게 좁아져 기침, 천명, 호흡곤란, 가슴 답답함이 반복적으로 발생하는 질환입니다.

천식 원인

천식의 원인은 크게 유전적 요인과 환경적인 요인으로 나뉘면서 다양합니다.

유전적 요인 중 비만인 사람에게는 천식이 더 흔하게 나타납니다. 정상 체중 환자보다 폐기능이 떨어지고 동반 질환도 더 많이 발생하기 때문입니다. 성별로서는 14세 이전의 남자가 여자보다 발병률이 2배 더 높습니다. 하지만 성장하면서 성별에 따른 차이는 점점 감소합니다. 성인의 경우 여자가 발병률이 더 높게 나타납니다.

환경적 요인으로는 다음과 같습니다. 실내외의 알레르기 항원이 천식을 악화시키는 원인입니다. 하지만 직접적인 원인인지는 현재까지 충분히 확인되지 않았습니다. 영아기에 다양한 바이러스로 인한 감염이 천식 발달과 연관되어 있습니다. 작업 환경에 노출되었을 때 천식을 발생시킬 수 있는 물질인 작업성 감각 물질이 있습니다. 천식환자가 흡연을 할 경우 폐기능이 감소하고 증상이 악화하며 함께 흡입 및 전신 스테로이드 치료 시 효과를 떨어뜨려서 천식 치료에 어려움을 줍니다. 소아의 경우 담배 연기에 노출되면 천식 유사 증상 발생 위험이 높아집니다. 실내나 실외의 공기 오염이 심할수록 천식은 더욱 심해집니다.

천식의 증상과 생활요법

천식 증상

천식은 기관지에 염증이 발생해서 가래가 많아지고 여러 가지 자극으로 인해 기관지가 수축하여 공기가 통과하기 쉽지 않아서 나타납니다. 대표적인 증상은 천명, 호흡곤란, 가슴 답답함, 기침입니다. 알레르기 원인 물질에 노출된 이후 일시적으로 증상이 발생하기도 하며, 계절에 따른 증상 변화가 있으며 아토피 질환의 가족력이 있다면 천식이 나타날 가능성이 높습니다. 심한 천식 발작으로 인해 즉각적인 응급치료 및 입원 치료가 필요한 경우가 있는데 이때 환자는 곧 죽을 것 같은 공포를 느끼며 실제로 생명을 위협하기도 합니다. 비전형적인 증상으로는 마른기침만 반복적으로 나타나는 경우, 가슴이 답답하거나 흉부 압박감을 호소하는 경우 또는 목구멍에 가래가 걸려있는 것 같은 증상이 있습니다.

천식 생활요법

천식은 다양한 위험인자에 의해 악화될 수 있습니다. 그러므로 악화 방지를 위해 위험인자인 흡연, 간접흡연, 직업 관련 물질, 음식, 첨가제, 약물에 대한 노출을 줄여야 합니다. 또한 알레르기 원인 물질, 바이러스 감염, 오염 물질의 경우도 가능한 피해야 합니다. 반드시 금연해야 하며, 미세먼지가 많은 날에는 가급적 외출을 삼가고 외출 시 마스크를 착용해야 합니다. 독감 및 폐렴 예방주사를 맞고 추운 날 외출을 자제해야 합니다. 운동을 할 때는 천식 증상이 심해지지 않는 운동을 선택합니다. 차고 건조한 공기는 좋지 않으므로 따뜻하고 습기가 많은 실내에서 운동을 합니다.