방광염에 좋은 음식

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방광염의 정의와 원인

 

방광염이란,

 

방광염은 급성과 만성으로 나뉩니다. 급성 방광염은 요로계의 해부학적, 기능적 이상 세균이 침입하여 발생한 감염으로 인해 염증이 방광 내에 국한되어 나타나고 다른 장기에는 염증이 없는 질환입니다. 만성 방광염이란 통상적으로 1년에 3회 이상 방광염이 발생하는 경우를 말합니다.

 

방광염 원인

 

급성 방광염의 일차적인 경로는 요도로부터의 상행 감염이며 여성에게 흔합니다. 여성은 해부학적으로 요도가 짧고 장내 세균이 회음부와 질 입구에 쉽게 증식하여 성생활이나 임신 시 세균이 용이하게 방광으로 상행성 감염을 일으킬 수 있습니다. 급성 방광염은 세균 자체의 독성, 개개인의 세균에 대한 저항력, 요로계의 해부학적 및 기능적 상태에 따라 발생합니다. 원인균은 80% 이상이 대장균이며 그 외 포도상구균, 장구균, 협막간균, 변형균도 원인이 됩니다.

 

방광염의 증상과 예방법

 

방광염 증상

 

급성 방광염의 증상은 다양합니다. 하루 8회 이상 소변을 보는 증상, 강하고 갑작스러운 요의를 느끼면서 소변이 마려우면 참을 수 없는 증상, 배뇨 시 통증, 배뇨 후에도 덜 본 것 같은 느낌과 같은 방광 자극 증상이 특징적입니다. 하부 허리 통증 및 치골 상부 통증이 발생할 수 있고 혈뇨와 악취가 나는 혼탁뇨가 동반되기도 합니다. 방광염은 발열이나 오한 같은 전신 증상이 나타나지 않는 게 특징입니다.

 

방광염 예방법

 

방광염은 남녀 상관없이 생길 수 있는 질병인 만큼 예방과 관리도 중요합니다. 배변이나 배뇨 후 회음부 및 항문 세척 시 앞에서 뒤로 세척하는 습관이 중요합니다. 부부관계 전후에 생식기를 청결하게 하고 부부관계 직후에는 배뇨하는 습관을 갖습니다. 소변을 너무 참는 것도 좋지 않습니다. 여성의 경우 잦은 질 세척은 오히려 정상 세균을 사멸시키기 때문에 질 내 세균을 증가시키는 원인이 됩니다.

 

방광염에 좋은 음식

 

방광염에 좋은 음식

 

블루베리, 딸기, 라즈베리 같은 베리류에는 안토시아닌과 플라보노이드가 함유되어 강력한 항산화 기능을 할뿐더러 요로 감염을 일으킬 수 있는 박테리아 감염과 세균 감염을 방지하는데 도움을 줍니다. 샐러리는 방광과 결합 조직에 많은 이점을 제공합니다. 요산을 감소시키는 데 탁월한 기능을 하여 배뇨 전과 배뇨 중에 불편감을 완화시켜줍니다. 뿐만 아니라 소변을 생산하는 데 도움을 주고 생식 기관의 박테리아 감염을 막아줍니다.

 

방광염에 좋은 음식

 

옥수수염은 전립선 조직의 수축을 막아 요도 건강을 지켜주고 몸에 쌓인 나트륨을 배출하는데 도움을 줍니다. 크랜베리 주스는 요로 감염을 포함한 비뇨기질환에 민간요법으로 많이 알려져 있습니다. 꾸준히 복용해야 합니다. 프로바이오틱스 요구르트를 먹으면 장내 유산균을 만들어 음식을 효과적으로 분해하고 비뇨기 계통의 건강에 도움이 됩니다.

 

방광염에 좋은 음식

 

버섯의 베타글루칸 성분은 방광, 요도에 생긴 염증을 완화하는데 효과적입니다. 파뿌리는 항균작용이 뛰어나 방광 내 세균이 증식하는 것을 막아줍니다. 산수유는 근육의 수축력을 향상시키며 방광의 조절 능력을 향상시켜줍니다.