장염에 좋은 음식

장염은 바이러스와 세균에 의해 걸리는 장질환 중에 하나입니다. 특히 여름에는 노로바이러스로 고생하는 분들이 있는데요. 오늘은 장염으로 고생하시는 분들에게 음식을 소개해드리겠습니다. 1. 매실 매실은 소화가 안 되거나 체했을 때도 효과가 좋기로 유명합니다. 프리터페노이드, 피크린산, 카테킨 같은 성분이 염증을 완화시켜줍니다. 또한, 구연산 성분이 천연 항염 작용을 도와주어 체내의 바이러스들을 퇴치 및 면역 활동을 해주어 배탈과 설사 증상을 줄여줍니다. 매실을 섭취 시 매실 액기스가 있을 경우 찬물보다는 따뜻한 물과 희석하여 천천히 드시길 바랍니다. 2. 바나나 바나나에는 펙틴 성분이 함유되어 있습니다. 몸에 있는 독소를 빼주어 염증 완화에 도움을 주며 천연 자사제 역할을 합니다. 하지만 과한 섭취 시 설사..